מתכון פודינג צ'יה
קבלו אותה, צ'יה!
הם מקבלים יחסי ציבור מעולים וכמעט מרגיש כמו טרנד נכון?
אז אין ספק שהם טרנד ששווה לאמץ בתפריט השבועי שלנו
הם עשירים באומגה -3, סיבים תזונתיים, סידן, חלבון ומינרלים נוספים כמו אבץ
אז אין ספק שהם טרנד ששווה לאמץ בתפריט השבועי שלנו
הם עשירים באומגה -3, סיבים תזונתיים, סידן, חלבון ומינרלים נוספים כמו אבץ
מה צריך? בשביל 2 מנות
אופן ההכנה
- לערבב את כל המרכיבים, להכניס למקרר ולאחר רבע שעה לערבב שוב.
- מעבירים לכוסות אישיות, מכסים ושומרים במקרר.
- לפודינג קקאו נוסיף חצי כפית קקאו רואו בשלב הערבוב הראשוני
- לפודינג פירות יער נוסיף 4 פירות יער, אפשר גם לטחון עם הנוזל לפני ולהוסיף
- לטופינג - פירות, גרנולה ביתית, אגוזים, שקדים, חמאת שקדים חמאת אגוזי לוז/ חמאת בוטנים
- * אם נרצה לשמור על ערך קלורי נמוך לא נמתיק את הפודינג ונשתמש רק עם פרי 1 לבחירה.