מרגישה תחושת שריפה בבית החזה? זו כנראה צרבת

 צרבת מופיעה בתדירות גבוהה ביותר בעולם המערבי.

מה נרגיש בזמן צרבת?

סימפטומים הכוללים הרגשת בעירה בוושט, לרוב עקב עלייה של מיצי קיבה לוושט.

תחושת הצרבת עלולה להופיע בצורות שונות, כמו: תחושת אי נוחות באזור הגרון,טעם רע בפה, בחילות, דקירות, תחושת שריפה ברמות שונות בבית החזה ובמקרים חמורים יותר נרגיש כאבים העלולים להקרין לגב, להקרין לצוואר, גרון, לסת ואף עד לאוזניים.

במקרים של צרבת כרונית, המופיעה באופן עקבי בשגרה ומלווה בתסמינים שציינתי דורשים בירור רפואי וטיפול מותאם. 

בעולם הטבעי ישנם כלים ותוכניות טיפול מותאמות על מנת להגיע למקור הצרבת ולטפל בשורש ולא רק בסימפטום, ולהנות מאיכות חיים איכותית ללא תופעות.

  צרבות כרוניות לרוב יהיו קשורות למצבים שונים במערכת העיכול על רקע ריפלוקס, דלקת בקיבה, חיידק ההליקובקטר פילורי ועוד.

 צרבות עלולות להיות מורגשות בצורות באופן שונה מאדם לאדם.

מה קורה בזמן צרבת?

מיצי ותוכן הקיבה החומציים עולים לכיוון הוושט ועוברים את השוער - שריר טבעתי 

כאשר מיצי העיכול החומציים באים במגע עם ריריות הוושט העדינות נוצר גירוי גבוה והתוצאה היא צרבת.

צרבות לרוב קשורות לאורח חיים מערבי ולכן הטיפול בהם הוא פשוט וללא התערבות קונבנציונלית (תרופות וכו׳).

על ידי תזונה מאוזנת, צמחי מרפא והרגלים בריאים ניתן לטפל במקור ולמנוע באופן מוחלט צרבות.

במקרים מועטים אחרים צרבת נגרמת על ידי ריפלוקס [GERD] שריפלוקס הוא מצב בריאותי אשר לרוב מלווה בצרבות כתסמין משני או על ידי בקע סרעפתי.

לרוב גילוי של ריפלוקס ובקע סרעפתי יגיע לאחר בירור של תסמיני צרבת כרונית.

כמו גם צרבות בזמן הריון הן לא גזרת גורל וגם בהם אפשר לטפל על ידי הטיפים הבאים:

דרכים מהירות להקלה על צרבות:

• שתיית מים קרים מאוד / מיץ טבעי ירוק (מופיע בעמוד שלי המלצה על שילוב) בלגימות קטנות
זרעי פשתן - להשרות כף זרעי פשתן במים רותחים - לקרר, לסנן ולשתות
• לא לשכב לאחר ארוחה ולהגביה את הראש בזמן השינה
• לאכול שקדים קלופים טבעיים - לא קלויים או ממולחים
• מיץ כרוב - מומלץ סחוט במסחטת מיצים קשה - עובד גם על ריפוי הקיבה במצבי דלקת

צרבות עלולות להיגרם מעודף חומציות ולעיתים גם מחוסר!

נשמע מבלבל אני יודעת.

כאשר אנחנו בעודף חומציות (היפרכלורידיה) , תוכן הקיבה החומצי עולה כלפי מעלה ואז מגיעה הצרבת.

במצבי חוסר (היפוכלורידיה) תוכן הקיבה אינו מתפרק והמזון נשאר במערכת העיכול ונרקב מה שיוביל למזון לתסוס ולעלות כלפי מעלה.

בתת חומציות בקיבה לרוב נראה שיגשוג של חיידק ההליקובקטר פילורי ובנוסף נראה פגיעה בספיגת ויטמינים ומינרלים שלאורך זמן יביאו לפגיעה במערכות נוספות בגוף כמו אוסטיאופורוזיס, דיכאון אנמיה ועוד.

ולכן חשובה אבחנה נכונה, במצב של חוסר לקיחת סותרי חומצה רק יחמירו את המצב ולא יטפלו בשורש הבעיה.

המלצות לתזונה מאוזנת למניעת צרבת-  

אם את סובלת מצרבות זה הזמן לשים לב לתזונה שלך, הגוף מאותת לך שמשהו לא עובד.

• התחילי בלהימנע ממזון מטוגן, חריף ושומני.
• הגבירי אכילה של ירוקים ופירות כמו תפוח ואגס בין הארוחות.
• הימנעי משתייה בזמן האוכל.
• הימנעי משתיית קפה על בטן ריקה ואחרי ארוחות.
• הקפידי על ארוחות קטנות ומרווחות.
• הקפידי על שתיית מים וחליטות צמחים עם קמומיל, ליקוריץ,ספיראה וקופטיס.

לייעוץ, אבחנה והתאמת טיפול כתבי לי